Go Back
+ servings

Cebada con tofu (o no-arroz con no-pollo)

Raciones 2 porciones

Ingredientes
  

  • 1 bloque de tofu orgánico troceado y marinado -ver entrada- (350 g)
  • 1 taza de cebada perlada
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • ½ morrón
  • 1 tomate fresco (o extracto de tomate)
  • 2 tazas de caldo vegetal (puede ser agua + caldo concentrado)
  • ¼ cdta. de pimentón
  • Hebras de azafrán
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva

Además:

  • Limón fresco
  • Levadura nutricional
  • Ciboulette

Elaboración paso a paso
 

  • En una cacerola a fuego medio, colocar un chorrito de aceite de oliva y sellar los trozos de tofu previamente marinados y escurridos. Sellarlos de ambos lados, retirar y reservar.
  • Volver a colocar un chorrito de aceite de oliva en la misma cacerola (no importa si quedaron restos de tofu) y colocar la cebolla y el ajo picados. Añadir una pizca de sal, tapar la olla y bajar el fuego para que se cocinen lentamente hasta que la cebolla esté transparente.
  • Agregar el ají picado y el tomate cubeteado o rallado, cocinando la preparación unos minutos más.
  • Ahora, incorporar la cebada perlada y sofreír un par de minutos. Añadir el caldo (en lo posible tibio). Sumar el azafrán y el pimentón y colocar los trozos de tofu sellados. Cocinar a fuego bajo, en la cacerola destapada controlando la cocción sin revolver (si la cebada aún no está cocida y el caldo se ha evaporado, se puede ir agregando líquido de a poco).
  • Una vez que la cebada haya aumentado de tamaño y esté tierna, probar y rectificar la sazón con sal y pimienta, apagar el fuego, tapar y dejar reposar unos minutos.
  • Servir con ciboulette picada, levadura nutricional y unas gotas de jugo de limón.
Probaste esta receta?Menciona @holavegan o taguea #holavegan!