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Milanesas de soja

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Ingredientes
  

Para la pasta

  • 1 taza harina de soja orgánica
  • 1/2 taza avena instantánea
  • 1/4 taza harina de trigo 000
  • 1 taza Agua
  • c/n ajo en polvo
  • c/n perejil deshidratado

Para la liga

  • 1/2 taza leche de avena
  • 1 cda. mostaza
  • c/n sal

Para el rebozado

  • 1 taza Pan rallado
  • 1/2 taza avena instantánea
  • 2 cdas. levadura nutricional
  • 1/4 taza harina de nuez o almendras

Elaboración paso a paso
 

Para la pasta

  • Poner a hervir agua en una olla, en donde luego cocinaremos las milanesas.
  • Por otro lado, colocar todos los ingredientes secos en un bol y agregar el agua lentamente hasta formar una masa. Integrar bien.
  • Formar un cilindro de masa y cortar medallones. Salen entre 7 y 8 unidades medianas.
  • Aplastar los medallones con palote sobre placa de silicona o papel de cocina para darle forma de “milanesa”.
  • Llevarlas a la olla con agua hirviendo. Podés hacerlo en tandas, según el tamaño de la olla y de las milanesas. Las milanesas irán directo al fondo, cuando se eleven, es tiempo de sacarlas -apenas unos minutos-.
  • Dejar enfriar las milanesas y mientras tanto preparar la liga y el rebozado.

Para la liga

  • Mezclar todos los ingredientes en un bol amplio para pasar las milanesas. Pasarlas de a una y llevarlas directamente al rebozado.

Para el rebozado

  • Mezclar todos los ingredientes en una fuente. Empanar las milanesas, luego de haberlas pasado por la liga, sin aplastar demasiado.
  • Colocarlas en una placa de horno previamente aceitada y llevarlas a fuego fuerte hasta dorar. Dar vuelta y volver a hornear.

Notas

Servir con puré o ensalada y disfrutar!
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