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Quiche de Espinacas

Ingredientes
  

Para la Masa

  • 1 taza de harina de espelta o harina integral
  • 1/4 taza de agua
  • 1 pizca de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva

Para el relleno

  • 500 grs. de espinacas frescas
  • 1 cebolla o echalote
  • Aceite de oliva para cocinar las espinacas y la cebolla
  • 150 grs. de tofu firme o sedoso
  • 1 cdita. de cúrcuma
  • 1 cda. de semillas de lino trituradas
  • 1/2 cdita. de sal kala namak* opcional o sal marina
  • 1/2 taza de agua
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • Pimienta negra recién molida
  • 1 cdita. de bicarbonato de sodio
  • 1 chorrito de jugo de limón o vinagre de manzana

Elaboración paso a paso
 

Para la masa

  • En un bol, mezclar la harina con la sal.
  • Agregar el agua y el aceite.
  • Mezclar y amasar hasta unir.
  • Formar un bollo y dejar descansar unos minutos en la heladera.

Para el relleno

  • Lavar y escurrir las hojas de espinacas.
  • En una olla o sartén, colocar unas gotas de aceite de oliva y saltear las espinacas de a tandas, removerlas un poco para que se cocinen con su propio agua, retirar y dejar enfriar.
  • Picar la cebolla y saltear con un chorrito de aceite de oliva, reservar.
  • En el vaso de la licuadora, colocar el tofu, el agua, la cúrcuma, las semillas de lino, la sal, el aceite de oliva, el jugo de limón y el bicarbonato de sodio.
  • Licuar hasta obtener una crema homogénea.
  • Condimentar con pimienta, reservar.
  • Una vez fría la espinaca, escurrir bien y picar groseramente, colocar en un bol, agregar la cebolla salteada y la crema de tofu.
  • Mezclar.

Para el armado

  • Sacar la masa de la heladera y estirar con palote bien fina. Forrar un molde para tartas.
  • Pinchar con tenedor y blanquear en horno precalentado hasta que esté firme.
  • Retirar del horno y colocar el relleno de la quiche.
  • *Opcional: Colocar pedacitos de queso de papa (o algún otro queso vegano)
  • Cocinar en horno moderado (180º C) por media hora o hasta que se vea dorada en la superficie.
  • Servir caliente o tibia.

Notas

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