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Bastoncitos de zucchini

Ingredientes
  

  • 2 zucchinis medianos

Para la liga:

  • ¼ taza de harina de garbanzos
  • ¼ taza de harina de trigo puede suplantarse por arroz para una versión gluten free
  • 1 cucharadita de mostaza molida o aderezo
  • 1 cucharadita de sal marina
  • ¾ tazas de agua
  • Pimienta a gusto

Para el rebozado:

  • 1 taza de pan rallado puede usarse uno sin gluten
  • ¼ taza de orégano seco puede reemplazarse por otra hierba seca a gusto
  • ¼ taza de levadura nutricional

Además:

  • ½ taza de harina de trigo
  • Aceite de oliva

Elaboración paso a paso
 

  • Lavar y cortar los zucchinis apartando el centro. Reservar el centro para usar en otra preparación (como sugerimos en la entrada de esta receta) y colocar los bastoncitos sobre papel absorbente dispuesto sobre una rejilla.
  • Dejar secar los bastoncitos al menos durante 30 minutos.

Para la liga:

  • Mezclar todos los ingredientes con batidor de alambre.

Para el rebozado:

  • Mezclar el pan rallado, el orégano y la levadura nutricional.

Para el armado:

  • Pasar los bastoncitos primero por la harina. Para enharinarlos rápidamente, colocar la harina y los bastoncitos en un recipiente amplio -con tapa. Yo usé los bols de ROYAL PRESTIGE que vienen con tapa-. Cerrarlo y sacudir enérgicamente hasta que todos los bastoncitos estén enharinados.
  • Luego pasar los bastoncitos por la liga y luego por el rebozador. Este paso sí aconsejamos hacerlo uno a uno, con mucho cuidado.
  • Colocarlos en una asadera previamente aceitada.
  • Echarles un chorrito de aceite por encima y cocinar en horno moderado vuelta y vuelta hasta que estén dorados de todos sus lados.
  • Secarlos en papel absorbente y servir calentitos acompañados de un rico dip.
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