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Hamburguesa de Hongos, Lentejas y Tofu Ahumado

Salen 6 hamburguesas

Ingredientes
  

  • 1 taza de lentejas yo usé Beluga
  • 200 grs. de hongos frescos yo usé Gírgolas
  • 1 cda. de semillas de chía activadas
  • 100 grs. de tofu yo usé ahumado
  • 1 cdita. de ajo disecado
  • 1 cda. de cebolla disecada
  • Sal y pimienta
  • 1 cda. de gomashio semillas de sésamo molidas con sal
  • 1 cdita. de semillas de mostaza molidas
  • 3 cdas. de harina de almendras
  • 1 cda. de fécula de papa puede ser de maíz o Arrowroot

Elaboración paso a paso
 

  • Hervir las lentejas en abundante agua según las especificaciones del paquete, colar y reservar.
  • Saltear los hongos hasta dorar, reservar.
  • Colocar en la procesadora las lentejas, los hongos y el tofu, procesar hasta unir.
  • Colocar la mezcla en un bol y agregar el resto de los ingredientes.
  • Amasar con las manos para amalgamar.
  • Dejar enfriar en heladera por 1 hora mínimo.
  • Formar las hamburguesas del tamaño deseado.
  • Cocinar en una sartén a fuego bajo, dándolas vuelta de tanto en tanto, para que no se quemen y se cocinen bien por dentro.
  • Servir como más te gusten!

Notas

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