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Red red smoothie

Licuado de frutos rojos, banana, leche y maní
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Tiempo de preparación 5 min
Raciones 3

Equipment

  • Licuadora

Ingredientes
  

  • 2 bananas (pueden estar congeladas o frescas)
  • 1 taza de frutillas congeladas
  • 1/2 taza de arándanos congelados
  • 1/4 taza de moras congeladas
  • 1/4 taza de frambuesas congeladas
  • 1 1/2 taza de leche vegetal
  • 1 cda. de pasta de maní
  • 1 cda. de semillas de chía activadas

Elaboración paso a paso
 

  • Si las semillas de chía no están activadas, lo primero que hay que hacer es activarlas, para hacerlo, hay que colocar una cucharada de semillas de chía y 3 cucharadas de agua, mezclar y dejar reposar por 1/2 hora.
  • En el vaso de la licuadora, colocar las bananas, todos los frutos rojos, la leche, la pasta de maní y las semillas. Licuar hasta obtener un batido suave y cremoso. Servir inmediatamente.
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