Red red smoothie
Licuado de frutos rojos, banana, leche y maní
Equipment
- Licuadora
Ingredients
- 2 bananas (pueden estar congeladas o frescas)
- 1 taza de frutillas congeladas
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 1/4 taza de moras congeladas
- 1/4 taza de frambuesas congeladas
- 1 1/2 taza de leche vegetal
- 1 cda. de pasta de maní
- 1 cda. de semillas de chía activadas
Instructions
- Si las semillas de chía no están activadas, lo primero que hay que hacer es activarlas, para hacerlo, hay que colocar una cucharada de semillas de chía y 3 cucharadas de agua, mezclar y dejar reposar por 1/2 hora.
- En el vaso de la licuadora, colocar las bananas, todos los frutos rojos, la leche, la pasta de maní y las semillas. Licuar hasta obtener un batido suave y cremoso. Servir inmediatamente.
