Pasta + Hongos

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Esta pasta con salsa de hongos vegan es irresistible… Las pastas son mi gran salvación cuando no cuento con mucho tiempo para dedicar a la cocina. Podés armar un increíble plato de pastas en pocos minutos. Trato de tener siempre buenas pastas en mi alacena y de diferentes tipos, cortas, largas, de trigo, de espelta, de maíz, de arroz y hasta de algas. También trato de tener siempre verduras frescas en la heladera, o algunos vegetales freezados, así, si estoy en un apuro, tengo ingredientes con los cuales armar una salsa para acompañar mis pastas. En este caso, armé esta salsa con hongos frescos y crema de avena (podés usar cualquier «crema» vegetal, de soja, de  arroz, de almendras) Si no tenés, podés hacerla, el procedimiento es igual que para preparar leche de avena o de almendras, salvo que la proporción de agua es 1/1 en lugar de 1/3 (prometo postear pronto cómo preparar leches y cremas) También podés reemplazarla por un poco de agua y almidón de maíz, para darle un poco de cuerpo y sino, simplemente saltear los hongos y servirlos directo con la pasta. Acá va la receta, espero que les guste. Penne + Hongos

Pasta + Hongos

Raciones: 2
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Ingredientes

Para la salsa

  • 400 grs. de hongos frescos los que te gusten, yo usé portobellos y champignones.
  • 200 cm3 de crema de avena
  • 1 chorrito de vino blanco
  • Sal pimienta, aceite de oliva

Pasta

  • 200 grs. de penne de espelta o la pasta corta que prefieras
  • Agua

Elaboración paso a paso

  • Cortar los hongos en cuartos.
  • Calentar una sartén, colocar aceite de oliva y saltear los hongos sin moverlos demasiado.
  • En cuanto empiecen a dorar, mover para que se doren de todos los lados.
  • Desglasar con el vino blanco.
  • Una vez evaporado el alcohol quitar del fuego.
  • Separar 2 cucharadas de hongos, al resto licuarlos o procesarlos junto con la crema de avena hasta que quede una crema suave.
  • Agregar sal y pimienta y mezclar con los hongos reservados.
  • Hervir la pasta según las instrucciones del paquete.
  • Colocar la salsa en la sartén, escurrir la pasta y sartenear para que se impregne con la salsa.
  • Servir con ciboulette picada y semillas de hemp o levadura nutricional.

Notas

Disfrutar!
 

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  1. 5 stars
    La acabo de probar. Me encantó! Tengo el libro de recetas argentinas que hicieron y me salvaron la transición de comer cadaveres a ser vegana. Me falta manejar la parte de la merienda así no compro galletitas procesadas pero estoy en el camino y me siento bien conmigo misma al fin. Gracias ✨

  2. Hola! En Argentina la avena contiene glúten, la crema de avena por que otro ingrediente podría reemplazarla? Gracias!

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