Siempre estoy experimentando con diferentes recetas de hamburguesas, en búsqueda de sabores y texturas. Estas burgers tienen muchos ingredientes, no se asusten, muchos son solo para dar sabor y todos son fáciles de conseguir, la preparación es bien fácil y sin muchas vueltas. Como verán en la foto, yo le puse de todo, en cada capa, si, EN CADA CAPA puse mucho hummus, mucho, mucho, que chorree hummus, preparé el hummus un poco más líquido que de costumbre para que se deslice por todas partes. Debo aclarar que es uno de esos sandwiches enchastradores, bien chanchos de comer, como un buen sandwich debe ser. Agregué hojas verdes, tomate fresco, zanahoria rallada y acompañé con papas horneadas. La gloria! Las lentejas que usé, son las llamadas «Beluga» son muy muy chiquititas y de color negro, claro que pueden hacerlo con cualquier lenteja que consigan. Usé gírgolas, pero también, cualquier hongo fresco va bien. Finalmente, el tofu que usé es tofu ahumado, ya se compra así y tiene un sabor espectacular. De nuevo, podés hacerlo con tofu común, condimentar con sal ahumada o con unas gotas de humo líquido, si es que te gusta el sabor ahumadito. Recetaaaaaaaaaa ya!
Hamburguesa de Hongos, Lentejas y Tofu Ahumado
Ingredientes
- 1 taza de lentejas yo usé Beluga
- 200 grs. de hongos frescos yo usé Gírgolas
- 1 cda. de semillas de chía activadas
- 100 grs. de tofu yo usé ahumado
- 1 cdita. de ajo disecado
- 1 cda. de cebolla disecada
- Sal y pimienta
- 1 cda. de gomashio semillas de sésamo molidas con sal
- 1 cdita. de semillas de mostaza molidas
- 3 cdas. de harina de almendras
- 1 cda. de fécula de papa puede ser de maíz o Arrowroot
Elaboración paso a paso
- Hervir las lentejas en abundante agua según las especificaciones del paquete, colar y reservar.
- Saltear los hongos hasta dorar, reservar.
- Colocar en la procesadora las lentejas, los hongos y el tofu, procesar hasta unir.
- Colocar la mezcla en un bol y agregar el resto de los ingredientes.
- Amasar con las manos para amalgamar.
- Dejar enfriar en heladera por 1 hora mínimo.
- Formar las hamburguesas del tamaño deseado.
- Cocinar en una sartén a fuego bajo, dándolas vuelta de tanto en tanto, para que no se quemen y se cocinen bien por dentro.
- Servir como más te gusten!
rosmery dice
Primero no soy vegana, pero viendo esta receta uff que provoca serlo, se ve un rico genial. Gracias por compartirla
pd: Me encanta probar nuevos sabores, y deleitarme con ellos.
Lorena Raffaelli dice
Hola Rosmery!
Qué bueno que aun sin ser vegana te atrevas a probar, felicitaciones!
Saludos!
Ester de la Fuente dice
Que buena pinta esta hamburguesa!! Me ha gustado la idea de añadirle aguacate. Me guardo la receta, siempre me gusta experimentar nuevas veggie burguers 🙂 Gracias!!
Lorena Raffaelli dice
Qué bueno Ester!
Que salgan súper ricas.
Saludos,