Viste esos días en los que no sabés qué cocinar?
A veces me pasa, me bloqueo y no se me ocurre nada. Era uno de esos días, tenía que pensar en hacer algo que fuese rápido, porque ya era tarde, no podía salir a comprar ningún ingrediente, porque llovía a cántaros y… fiaca.
Abrí la heladera y encontré estos cuatro ingredientes:
Repollitos de Bruselas
Se hacen rápido al vapor y luego se pueden gratinar al horno. Bien!
Zanahorias
Siempre guardo las zanahorias en mi heladera, dentro de un taper con agua. Si son orgánicas, las lavo bien y las guardo sin pelar, sumergidas en el agua, claro. Si no son orgánicas, pues las pelo y las guardo de la misma manera. Duran crocantes por semanas. Así que siempre, salvo raras ocasiones, tengo zanahorias en mi haber.
Hongos
Los hongos frescos no duran bien demasiado tiempo, así que cuando los compro los uso en cuestión de días. Ahí estaba en mi heladera una bandejita de champis. Mmmmmmm
Arvejas
Estas últimas en el freezer, las compro frescas y las freezo o las compro directamente congeladas, las uso mucho en salteados, guisos y para hacer los deliciosos municiones con arvejas, un plato que preparo en menos de 10 minutos (o lo que tarde en cocinarse la pasta que elijas).
Qué puedo hacer con estas 4 cosas? Pensé…
Y se me ocurrió hacer este salteado rápido, con esta salsita sabrosa y acompañarlo con un buen puré de papas. Porque el puré de papas te levanta cualquier cosa.
A tener en cuenta:
Para demorar lo menos posible seguí estos tips
- Si vas a acompañar el salteado con puré de papas, empezá por ahí. Pelá y cortá las papas en rodajas de 1/2 centímetro (tardan menos que cuando las cortás en cubitos -tip de mi papá-) Colocalas en una olla con agua y llevá a fuego.
- Cuando el agua hierva, colocá la vaporiera con los repollitos de Bruselas.
- Mientras cortá los hongos y las zanahorias.
- Calentá el wok y empezá el salteado.
- Agregá la salsa y mientras se termina el salteado, prepará el puré de papas.
Ahora, la receta!
Salteado "con lo que hay"
Ingredientes
- 250 grs. repollitos de bruselas
- 2 zanahorias grandes
- 200 grs. hongos frescos
- 150 grs. arvejas frescas o congeladas
- 1/4 taza salsa de soja o tamari para hacerlo gluten free
- 1/4 taza Agua
- 1 cda. harina o harina de maíz para hacerlo gluten free
- sal, pimienta y aceite de oliva
Elaboración paso a paso
- Colocar los repollitos de Bruselas en la vaporiera ***Ver tips en los detalles del post***
- Cortar las zanahorias en rueditas y los hongos frescos en cuartos, reservar
- Calentar el wok con un chorrito de aceite
- Comenzar salteando las zanahorias, saltear unos minutos hasta dorar
- Agregar los hongos, saltear unos minutos hasta dorar
- Incorporar las arvejas
- Una vez tiernos los repollitos, cortar al medio y agregar al wok, saltear hasta dorar
- Mezclar el agua con la salsa de soja y la harina, incorporar al wok y bajar el fuego al mínimo, revolviendo la salsa
- Saltear por 2 o 3 minutos y apagar el fuego
- Rectificar de sal y pimienta y servir bien caliente sobre puré de papas o arroz blanco
ALEX ZUZA IZAGUIRRE dice
Buaa tiene una pinta estupenda! Y luego para que digan que ser vegano es complicarse la vida… Se pueden hacer platos rapidos y simples tambien!! Yo tambien tengo un blog de recetas veganas, y me encantaria que lo visitases tambien y espero que te guste!
Vic dice
Hola Chicas! riquìsimo! hoy hice mi propio salteado «con lo que hay», la base de pure de papas estuvo genial.
Gracias por compartir lo que hacen!
abrazo!