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19/08/2014

Chia Pudding

Erase una vez, un postre que en lugar de ser malo para la salud era muy bueno.
Un dulce placer que en lugar de SUBIR te ayuda a BAJAR el colesterol.
Una delicia cremosa y rica en nutrientes, fácil de preparar, con poquísimos ingredientes.
Erase una vez, el postrecito de chía, más conocido como Chia Pudding…

Sabías que las semillas de chía son consideradas un superalimento?

Sabías que son ricas en:
FIBRA
ANTIOXIDANTES
CALCIO
PROTEINAS
ACIDOS GRASOS OMEGA 3

Sabías que ayudan a bajar de peso?

Creo que ya no necesitás más razones para decidirte a hacer este postre y que tu paladar y tu cuerpo lo disfruten hasta la última cucharada!

Chia Pudding

↓↓↓ PLEASE SCROLL DOWN FOR RECIPE IN ENGLISH ↓↓↓

Chia Pudding

Chia Pudding

Chia Pudding
Recipe Type: Postres
Cuisine: Vegan
Author: Lolét
Serves: 2
Ingredients
  • Para el pudding
  • 1/2 taza de semillas de chía
  • 11/2 tazas de leche de almendras (o la leche vegetal de tu preferencia)
  • 2 cdas. de agave
  • 1 chaucha de vainilla o extracto natural de vainilla
  • Para servir
  • Frutas frescas
  • Granola / Frutas secas
  • Yogur de coco o de soja
Instructions
Para el pudding
  1. En una cacerolita poner la leche, la vainilla y el agave y llevar al fuego hasta que esté tibia.
  2. En un bol, colocar las semillas y volcar la leche tibia por encima, mezclar hasta integrar.
  3. Colocar en frasquitos o compoteras y llevar al frío, durante unas horas.
Para servir
  1. Colocar por encima frutas frescas cortadas, granola y yogur.
  2. También podés usar chips de chocolate, frutas secas o lo que más te guste!
Notes
Compartir y disfrutar!
3.2.2708

Recipe in English

Chia Pudding
Recipe Type: Desserts
Cuisine: Vegan
Author: Lolét
Serves: 2
Ingredients
  • For the pudding
  • ½ cup of chia seeds
  • 11/2 cups almond milk
  • 2 tbsp. Agave syrup
  • 1 vanilla pod or natural vanilla extract
  • To serve
  • Fresh fruits
  • Granola / Nuts
  • Coconut yogurt
Instructions
For the pudding
  1. In a saucepan put the milk, vanilla and agave and bring to heat until warm.
  2. In a bowl, place the seeds and pour over warm milk, mix until blended.
  3. Place in serving bowls and put in the fridge, for a few hours.
To serve
  1. Place over fresh cut fruit, granola and yogurt.
  2. Also you can use chocolate chips, nuts or whatever you like!
Notes
Serve and enjoy!
3.2.2708

 

Archivado en:Desayuno, Dulces, Gluten Free, Rapidito, Sin Azúcar, Super Food Etiquetado con:chia, chia pudding, postre de chía, super food, superalimentos

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. melina dice

    10/09/2014 en 09:44

    Lo he probado y esta buenísimooo!! gracias!

    Responder
  2. antigona dice

    11/08/2017 en 16:40

    Hola chicas
    tengo una duda con respecto al manejo de la chia, ¿No es necesario remojarlas antes y eliminar el agua antes de agregar la leche?

    saludos… un gran espacio

    Responder
    • Lorena Raffaelli dice

      11/08/2017 en 19:49

      Hola!
      No, no es necesario, directamente activamos las semillas con la leche en lugar de agua.
      Un saludo!

      Responder
  3. Analia Fontana dice

    03/06/2020 en 19:04

    Hola!!! gracias por sus hermosas recetas. Con que se puede reemplazar el agave? gracias

    Responder
    • Lorena Raffaelli dice

      03/06/2020 en 20:50

      Hola! Por el endulzante que quieras, líquido puede ser miel de arroz, arrope de chañar, sirope de arce. Podés usar pasta de dátiles también o azúcar mascabo para endulzar la leche.

      Responder
  4. Araceli dice

    18/10/2020 en 18:30

    Hola chicas ! Me encanta su blog estoy empezando a comer más consciente ! Se pueden hacer el doble y dejarlo en la heladera para el dia siguiente? Aguanta o no?
    Besotes !

    Responder
    • maruraffaelli dice

      22/10/2020 en 21:31

      Hola Araceli! Bienvenida! Sí, aguanta hasta 3 días aproximadamente.

      Responder

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