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08/07/2014

Pink Smoothie

Estrenando una nueva categoría de recetas: SMOOTHIES o LICUADOS, hoy les traigo este delicioso smoothie rosa, muy delicioso, natural y nutritivo, para empezar el día con todas las pilas.
No tiene azúcar ni ningún tipo de endulzantes, es dulce naturalmente por las frutas que lo componen.
Además de frutas, usé un poco de yogur de soja, para que tuviera calcio y proteína, lo tomé en el desayuno y me dejó llenita por varias horas, debo decir.

Disculpen si en el lugar del mundo que se encuentran, no están en la estación del año para este tipo de frutas, la idea es llenar de recetas durante todo el año para que en algún momento haya para todas las latitudes muchas opciones de recetas disponibles.

Acá les va este Pink Smoothie!

Pink Smoothie

↓↓↓ PLEASE SCROLL DOWN FOR RECIPE IN ENGLISH ↓↓↓

Pink Smoothie
Recipe Type: Smoothies
Cuisine: Vegan
Author: Lolét
Serves: 3
Ingredients
  • 1 banana
  • 6 frutillas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 300 grs. de sandía
  • 1/2 taza de agua
  • 1/2 taza de yogur de soja
Instructions
  1. Licuar todos los ingredientes.
  2. Servir inmediatamente.
Notes
Compartir y disfrutar!
3.2.2708

Recipe in English

Pink Smoothie
Author: Lolét
Serves: 3
Ingredients
  • 1 banana
  • 6 strawberries
  • ½ cup blueberries
  • 300 grs. watermelon
  • ½ cup water
  • ½ cup soy yogurt
Instructions
  1. Blend all ingredients.
  2. Serve immediately.
Notes
Share and enjoy!
3.2.2708

 

Archivado en:Desayuno, Dulces, Gluten Free, Sin Azúcar, Smoothies Etiquetado con:desayuno, healthy, licuados, smoothies

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Victoria dice

    18/07/2014 en 03:02

    Hola! Me encanta tu blog me es muy util. Tengo 16 años estoy adaptando habitos mas saludables en mi alimentación pero voy de a poco. Tenes alguna recomendación para principiantes? Un beso, de argentina.

    Responder
    • Lorena Raffaelli dice

      21/07/2014 en 21:14

      Hola Victoria!
      Gracias por tu comentario. Me alegra mucho que te sea útil. Cualquier duda que tengas, podés escribirme. Saludos!

      Responder
  2. jose dice

    11/11/2017 en 21:39

    hola, no soy vegano pero me encantan algunas recetas, quisiera saber como hacer yogourt de soja, o donde se consigue . gracias

    Responder

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    Teníamos antojo de tiramisú, así que hicimos tiramisú 🌱 3 cosas antes de compartir la rece: ☝ Es importante fermentar la crema o usar un queso fermentado para que tenga ese saborcito ácido del mascarpone original, si no es demasiado empalagoso. ✌ Podés usar bizcochuelo o galletitas para reemplazar las vainillas. 👌 Hay que refrigerarlo por al menos 8 horas antes de consumir porque si no, no va a tener la consistencia adecuada. 👉👉👉 VER OPCIONES DE REEMPLAZOS EN HISTORIAS 👈👈👈 INGREDIENTES Para la crema: ▪️ 200 g de castañas de cajú ▪️ 200 ml de leche de coco ▪️ 1 cda de nódulos de kéfir de agua ▪️ 50 g de azúcar ▪️ Extracto de vainilla Además: ▪️ 8 vainillas veganas ▪️ ½ taza de café ▪️ Chocolate amargo 100 % cacao (para rallar en la superficie) ELABORACIÓN PASO A PASO Para la crema: 1. Colocar en un frasco limpio 200 ml de leche de coco con una cucharada de nódulos de kéfir, tapar con una tela y dejarlo reposar en un lugar oscuro a temperatura ambiente durante un día. 2. Remojar las castañas de cajú durante al menos 8 horas. 3. Retirar el agua de las castañas y colocarlas en un recipiente apto para mixer o procesadora. 4. Incorporar de a poco la leche ya fermentada y mixear. 5. Colocar la preparación en un recipiente o frasco de vidrio y tapar con tela. 6. Dejar reposar en un lugar oscuro a temperatura ambiente durante 1 día. 6. Colocar la crema fermentada en un bol y agregar el extracto de vainilla y el azúcar, batir con batidora o batidor de alambre hasta integrar. Para el armado: 1. Colocar 4 vainillas sobre un recipiente o fuente de vidrio rectangular, de manera que cubran toda la superficie. Humedecerlas con café con ayuda de un pincel. 2. Colocar encima la mitad de la crema. 3. Formar otra capa con el resto de las vainillas y humedecerlas con café nuevamente. 4. Cubrir con el resto de la crema y decorar con chocolate rallado toda la superficie. 5. Refrigerar cubierto con film o tapa por al menos 8 horas antes de servir.

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