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Hola Vegan

Un blog de las Veganas Hermanas

06/10/2014

Tarta de Mango RAW

Qué bueno es poder disfrutar de postres tentadores y deliciosos 100% libres de culpa!
Eso sucede cuando un postre es vegano y más aún raw.
Esta tarta es un símil «cheesecake» con una crema de mango en el relleno hecha con castañas de cajú y una cobertura hecha a base de aceite de coco y puro chocolate raw.
Es un poquito trabajosa, porque consta de 3 partes, pero vale la pena el esfuerzo. La combinación chocolate y mango es realmente alucinante.
A disfrutar de un postre saludable!

Pastel de Mango RAW

Tarta de Mango RAW
Recipe Type: Postres
Cuisine: Vegan RAW
Author: Lolét
Serves: 8
Ingredients
  • Para la base
  • 1 taza de avellanas crudas, peladas y sin sal
  • 1/2 taza de coco rallado
  • 12 dátiles
  • Para el relleno
  • 1 mango maduro
  • 1 taza de castañas de cajú crudas, peladas y sin sal
  • 1 taza de coco rallado
  • 2 cdas. de sirope de agave
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Para la cubierta
  • 100 grs. de puro chocolate raw
  • 2 cdas. de aceite de coco
  • 1 cdita. de sirope de agave
Instructions
Para la base
  1. Procesar todos los ingredientes hasta obtener una pasta densa.
  2. Reservar en heladera.
Para el relleno
  1. Remojar las castañas de cajú en agua durante al menos 4 horas (o toda la noche)
  2. Lavar, pelar y cortar el mango en cubitos.
  3. Escurrir las castañas remojadas y procesar junto al mango, el coco rallado, el sirope y el aceite de coco, hasta obtener una crema.
  4. Reservar en heladera.
Para la cubierta
  1. Derretir el aceite de coco.
  2. Agregarle el chocolate picado y mezclar hasta fundir.
  3. Reservar a temperatura ambiente.
Para armar la tarta
  1. Forrar un molde con la pasta de la base, presionando con los dedos para que quede fina.
  2. Colocar la crema de mango y castañas por encima.
  3. Llevar a la heladera para que enfríe.
  4. Una vez frío, colocar la cubierta de chocolate.
  5. Enfriar por lo menos 2 horas antes de servir.
  6. Servir con coco rallado y avellanas.
Notes
Disfrutar!
3.2.2708

english recipe

RAW Mango Pie
Recipe Type: Dessert
Cuisine: RAW Vegan
Author: Lolét
Serves: 8
Ingredients
  • For the crust
  • 1 cup raw hazelnuts, shelled and unsalted
  • ½ cup shredded coconut
  • 12 dates
  • For the filling
  • 1 ripe mango
  • 1 cup raw cashew nuts, shelled and unsalted
  • 1 cup shredded coconut
  • 2 tbsp. agave syrup
  • 1 tablespoon coconut oil
  • For the topping
  • 100 grs. pure raw chocolate
  • 2 tbsp. coconut oil
  • 1 tsp. agave syrup
Instructions
For the crust
  1. Process all ingredients until a thick paste.
  2. Reserve in refrigerator.
For the filling
  1. Soak cashews in water for at least 4 hours (or overnight)
  2. Wash, peel and cut mango into cubes.
  3. Drain the nuts and process with mango, grated coconut, syrup and coconut oil until creamy.
  4. Reserve in refrigerator.
For the topping
  1. Melt the coconut oil.
  2. Add the chopped chocolate and stir until melted.
  3. Reserve at room temperature.
To assemble the pie
  1. Line a mold with the dough crust, pressing with your fingers to make it thin.
  2. Place the mango cream on top.
  3. Take to the fridge to cool.
  4. Once cool, place the chocolate cover.
  5. Chill at least 2 hours before serving.
  6. Serve with grated coconut and hazelnuts.
Notes
Enjoy!
3.2.2708

 

Archivado en:Crudo, Dulces, Gluten Free, Sin Azúcar Etiquetado con:crudivegano, healthy treat, raw, vegan, veganfoodporn

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