¿Les pasa que cuando alguna comida les gusta mucho, pero mucho, sienten que podrían vivir el resto de sus vidas comiendo sólo eso? Porque eso es lo que yo siento cuando un plato me encanta, es exacto lo que le decía a mi mamá respecto de estos pancitos, por ejemplo, y es lo que me pasa con casi todas las recetas que llevan papa como ingrediente principal, tipo, «podría vivir a ñoquis».
Creo que fue esa la sensación que me quiso transmitir el chef Javier Medvedovsky cuando me tocó entrevistarlo hace algunos años para la revista femenina y me dijo: «elegí 4 o 5 ingredientes que te gusten mucho para hacer una ensalada ¡y listo! No hará falta que pienses más en qué vas a comer».
Bien, supongo que podría vivir a base de esta ensalada que tiene:
- Papines con su cáscara, hervidos y cortados en mitades.
- Falso atún que hice siguiendo esta receta pero, en lugar de jackfruit -que acá no se consigue- usé las mollejitas que enseñamos en el Curso de Carnes Vegetales. Aunque también pueden usar hongos frescos, seitán o tofu. O también pueden hacer este otro atún a base de garbanzos.
- Tomates frescos cubeteados sin semillas.
- Aceitunas negras.
- Sal, pimienta y aceite de oliva –Oh!, por supuesto-.
NADA MÁS!
Insisto con que es una sensación. En la realidad no podría vivir a ñoquis, ni a pancitos, ni a base de esta ensalada, porque la parte nutricional deja mucho que desear. PEEEEEEEEEERO es rica, saciadora y sirve para resolver un almuerzo en pocos minutos.
Antes de pasarles la receta, me gustaría dejarles dos interrogantes: el primero, que la prueben y me cuenten qué les pareció. Y el segundo, que piensen cuáles serían sus 4 o 5 ingredientes ideales para mixear en una ensalada que «podrían comer toda la vida».
Ensalada mediterránea de papines y atún
Ingredientes
Para el atún:
- 1 churrasquito de seitán o "mollejita" (ver reemplazos en el post)
- 1 alga nori
- Agua
Además:
- 250 g de papines
- 1 tomate redondo
- 1 puñado de aceitunas negras
- Sal, pimienta y aceite de oliva
Elaboración paso a paso
Para el atún:
- En una cacerolita colocar el churrasquito o mollejita fileteado y el alga nori triturada.
- Cubrir con agua y llevar a hervor. Bajar el fuego y cocinar por 10 minutos.
- Colar el agua y reservar.
Además
- Lavar bien los papines y cortarlos en mitades. Cocinarlos en agua con sal hasta que estén tiernos. Colar el agua y reservar.
- Cortar el tomate en cuartos, quitarles las semillas (pueden reservarse para otra receta) y cubetearlos.
- Por otro lado, descarozar y cortar las aceitunas.
- Colocar los papines tibios, el tomate cubeteado, las aceitunas y el atún en una ensaladera.
- Condimentar con sal, pimienta y aceite de oliva.
- ¡Disfrutar!
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