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Hola Vegan

Un blog de las Veganas Hermanas

03/25/2020

Hummus de aduki

Qué desgracia quedarte sin garbanzos en medio de esta cuarentena y estar decidida a no salir a comprar, a no ser que falte algo imprescindible. Por suerte, quedarse sin garbanzos no es sinónimo de quedarse sin materia prima para el tan adorado y aclamado hummus. Ese untable suave y sabroso a base de legumbres.

En esta otra oportunidad, habíamos mezclado garbanzos con edemame, pero ahora no tenía ni uno, ni otro, así que me lancé a la aventura de hacer hummus de aduki.

¿Por qué aduki?

Porque era, de lo que tenía en casa, lo que más exótico me parecía. Pero, a ver, esto no es ninguna ciencia, estoy segura de que puede hacerse con lo que tengan en casa. Lo he hecho en otras oportunidades con lentejas -también el falafel– y queda riquísimo. Se puede hacer con porotos alubia, con porotos riñón, con porotos de soja, con arvejas, con porotitos mung. Probemos!

Otros reemplazos:
  • Aceite de oliva: pueden usar otro aceite que les guste, o neutral, es principalmente para dar untuosidad. No tienen aceite? Algún otro medio graso.
  • Ajo: yo uso crudo, pero puede ser en polvo. No te gusta el ajo o no tenés? Ponele alguna otra especia o no le pongas nada, queda rico igual.
  • Comino en polvo: uso apenas una puntita. Es perfectamente reemplazable por un poquito de garam masala o de curry. También pueden usar pimentón.
  • Tahine: si tengo, le pongo, si no tengo, lo hago casero tostando las semillas, moliéndolas y disolviendo el polvo en un poco de agua. Si me da fiaca, no lo hago y no le pongo nada!
  • Sal: yo uso marina, pero podés usar otra. Preferentemente poca y agregás pimienta para potenciar sabores.
  • Jugo de limón: en casa siempre hay fresco, pero en estas épocas y contra mi voluntad -porque no me gusta- podés usar ese concentrado que viene en botellita y se vende en el súper.

Si lo hacés reemplazando todo y te da cosa llamarlo hummus, llamalo como quieras, pero hacelo, porque es perfecto para tener a mano, cuando no hay qué untarle al pan!

HUMMUS DE ADUKI

Imprimir Receta

Ingredientes
  

  • 1 taza de porotos aduki cocidos
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de tahine
  • 1/4 cucharadita de comino
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal marina
  • Pimienta a gusto
  • Pimentón, aceite de oliva y semillas de sésamo para decorar

Elaboración paso a paso
 

  • Colocar los porotos, el ajo, el jugo de limón y el aceite de oliva en la licuadora o mixer y pulsar hasta que se haga una pasta.
  • Agregar el tahine, el comino, la sal y la pimienta y seguir mixeando hasta que se integre bien.
  • Pasar a un cuenco limpio, decorar con pimentón, aceite de oliva y semillitas de sésamo.

Notas

Disfrutar sobre tostadas, nachos, bastoncitos de zanahoria o estas ricas talitas!
Tried this recipe?Let us know how it was!

Archivado en:Gluten Free, Picoteo, Recetas Etiquetado con:cuarentena, hummus, hummus con lo que hay, hummus de aduki, humus, porotos, reemplazos

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Comentarios

  1. Adriana dice

    04/20/2020 en 8:16 PM

    Quiero la receta de la muzzarella con albahaca
    Gracias.

    Responder

Retroenlaces

  1. HUMMUS DE LUPINES - Hola Vegan dice:
    11/22/2020 a las 7:24 PM

    […] este blog lo hemos hecho de porotos, y el clásico de garbanzos. Pero, esta vez quisimos usar un ingrediente que amamos y transformó […]

    Responder

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