Caaaalen-tito lo pancho, caaaaaaalen-tito lo pancho, qué le vamo’hacé? Quién dijo que comer panchos / perritos / hot dogs / era comer comida chatarra? Qué me dirías si te cuento que podés comer un pancho muy saludable y sin ningún ingrediente raro o complicado más que una ZANAHORIA? Ideal para los chicos chatarreros que nunca comen verduras, una zanahoria disfrazada de pancho! Yo, a veces soy una chica chatarrera, si bien, siempre como mis verduras, a veces tengo antojos de este tipo de cosas… Pero como, no me gusta comer comida procesada y las salchichas, por más veganas que sean están muy procesadas, quise probar esta receta. No se imaginan la cara de asco de mi marido, cuando el otro día llegó del trabajo y le dije: Vamos a comer panchos! Cabe aclarar que a mi marido (no vegan) no le gustan las mock meats, ni el tofu, ni el seitán, ni el tempeh. Mucho menos las salchichas vegan compradas. Claro, le da más asco una salchicha hecha a base de plantas que una salchicha hecha a base de orejas, ojos, órganos, pezuñas y ano de chancho, pero bueno, así es la realidad, bastante absurda, no? De todas formas, ahí mismo le expliqué que no le iba a dar nada raro, sino que había preparado unas salchichas-zanahoria. Se las mostré, las miró intrigado pero con cara de curiosidad buena y se predispuso muy bien, como siempre. Cuando las probó, no lo pudo creer, le encantaron y quería comer más! – Dame la «salchicha» sola. Me decía… Así es que, se tienen que animar, son muy fáciles de preparar y quedan realmente deliciosas, con una textura tierna y muy sabrosas! Obviamente yo también preparé el pan, con harina integral y unas papas bravas al horno para acompañar. Vamos a la receta!
Carrot Hot Dogs
Ingredientes
Para las salchichas:
- 4 zanahorias
- 50 ml de vinagre o jugo de limón
- 50 ml de agua
- 1 chorrito de salsa de soja
- 1 cucharadita de ajitos ahumados disecados o un poco de ajo picado
- Unas gotas de humo líquido o una cdita. de pimentón ahumado
- Pimienta negra recién molida
Para las papas:
- 4 papas medianas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal pimienta, jugo de limón
- 1 cucharadita de romero seco
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 taza de agua hirviendo
Elaboración paso a paso
Para las salchichas:
- Pelar las zanahorias y cortarles las puntas, redondear las puntas con ayuda del pelapapas.
- Colocar en una olla con agua hirviendo y cocinar por 15 minutos.
- Retirar del agua y dejar enfriar.
- Preparar la marinada en un bol, colocando el vinagre, el agua, la salsa de soja, el ajo en polvo, el humo líquido y la pimienta, mezclar.
- Colocar las zanahorias en una bolsa de alimentos, agregar la marinada y llevar a la heladera por un mínimo de 3 horas.
- Antes de servir, calentar una sartén con unas gotitas de aceite de oliva y grillar las zanahorias rotandolas para que se doren parejo.
Para el pan de panchos:
- Seguir esta receta
Para las papas:
- Lavar bien las papas con su cáscara.
- Cortar en octavos a lo largo.
- En un bol, colocar el aceite, el jugo de limón, la sal, la pimienta, el romero y el ajo, mezclar.
- Agregar las papas al bol y moverlas para que se embeban en el líquido.
- Acomodar las papas en una placa para horno, apoyarlas siempre de uno de los lados sin cáscara.
- Colocar la fuente en el horno ya precalentado, a temperatura fuerte y con cuidado colocar la taza de agua hirviendo.
- Cocinar hasta que el agua se evapore y se doren por afuera, de ser necesario, darlas vuelta para que la cocción sea pareja.
alejandra dice
Hola, como estas? me encantó la receta! me gustaria saber cual es la receta de los panes de pancho.
estan en el sitio?
Graciasss
saludos
Lorena Raffaelli dice
Hola Alejandra,
Si, está el link de la receta, es el pan de hamburguesas, solo que le di forma de pan de panchos.
Saludos!
Yanina Paula dice
Hola! Me encanta tu blog y lo tengo como mis principales referencias culinarias. También soy cocinera y también soy vegana y con tu blog he aprendido mucho y también me he inspirado! Con respecto a estos panchos veganos, te cuento que los hice y quedaron fabulosos! Ahora que voy a festejar mi cumple (vegano, obvio) se me ocurrió hacer salchichitas envueltas en tapas para empanada, con pinchos, tipo canapé, usando esta misma receta para preparar las zanahorias. Así que ¡gracias por la excelente data! Había hecho salchis antes pero con gluten, y la verdad que esta variante es una maravilla. Y ni hablar de las fotos hermosas, la estética y el diseño del blog. Todo divino! Abrazo vegano!
Lorena Raffaelli dice
Hola Yanina,
Muchas gracias por tus comentarios!
Un abrazo fuerte y vegano, claro! jajaja
Fiona dice
La taza de agua hay que agregarla a la fuente o poner la taza con el agua en el horno? no entendi. Gracias por la receta hace rato la estaba buscando. Desde una vez que probe estos panchos en un festival sostenible, y son riquisimos.